[JOURNAL] Retrouver le sommeil

Pendant plusieurs années je n'ai pas pu m'endormir "normalement", et j'ai fini par trouver une solution sans prendre de médicament. Pourquoi ? Parce que je ne pouvais pas parler de mon problème. J'ai cherché comment me détendre, comment retrouver le sommeil naturellement car je ne voulais pas d'une solution provisoire et chimique. Un jour j'ai entendu parler de la couverture de gravité (ou couverture lestée) et après avoir pris quelques renseignements j'ai fini par en commander une. Je peux affirmer que cette solution m'a sauvée, associée à une technique très simple d'endormissement basée sur la respiration profonde. Ensevelie sous ma couverture très lourde, j'étais installée dans un cocon rassurant qui repoussait toutes les réflexions sur les évènements passés ou ceux à venir qui me tarabustaient. Désormais je n'ai plus besoin de la couverture car mes soucis, qui étaient exclusivement dus au travail, ont disparus lorsque j'ai pris ma retraite !

illustration : auteur non identifié